हाइड्रेशन के लिए ड्रिंक

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गर्मी के मौसम में हाइड्रेटेड रहना ज़रूरी है. यहां एक दिलचस्प खीरा-पुदीना ड्रिंक है, जो आपको इस गर्मी में ज़रूर ट्राई करनी चाहिए. Video Credit: Getty

पर्याप्त हाइड्रेशन शरीर को ठीक से काम करने में मदद करता है. पर्याप्त तरल पदार्थ न लेने से डिहाइड्रेशन हो सकता है. Video Credit: Getty

गर्मियों के मौसम में कई रसदार फल और सब्जियां मिलती हैं, जिनका उपयोग फ्रेश ड्रिंक तैयार करने में किया जा सकता है. Video Credit: Getty

खीरे-पुदीने का रस गर्मियों में मददगार हो सकता है. बनाने के लिए खीरे और पुदीने को धो कर दोनों का जूस निकाल लें. और ताजा-ताजा पिएं. कैसे बनाएं Image Credit: iStock

खीरा-पुदीने का जूस आपको विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है. डिटॉक्स करे Image Credit: iStock

खीरा-पुदीने का जूस लेने से त्वचा में भी नई जान आती है. यह त्वचा को चमक देता है और तरोताजा महसूस कराता है. बेहतर स्किन Image Credit: iStock

खीरे पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत हैं. आहार में पर्याप्त पोटेशियम को शामिल करने से आप अपने ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल कर सकते हैं. गुणों की खान Image Credit: iStock

पुदीना भी पाचन में सुधार कर सकता है, जो आपको अंदर से अच्छा महसूस करता है. गुणों की खान Image Credit: Getty

आहार में किसी भी तरह का बदलाव बिना डॉक्टरी सलाह के न करें. नोट Image Credit: iStock

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